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Os 10 mandamentos do Programa Fortalecer são:

ALEGRIA ILUMINA E CURA - Tudo na vida tem um lado engraçado e uma coisa nova a aprender. A vida vai ficar muito mais leve se você conseguir descobrir este lado, às vezes meio escondido. E todo mundo já sabe que rir faz muito bem a saúde.

COM UMA BOA POSTURA NINGUÉM ME SEGURA - O mundo fica sempre mais bonito quando a gente olha ele do alto, então por que não esticar bem o corpo e colocar a cabeça bem reta em cima dele? Faz toda a diferença! Você vai ver...

 FIT - O EXERCÍCIO TREINA O CORPO E A MENTE - Quando a gente faz atividades físicas, principalmente ao ar livre o corpo libera hormônios, que trazem sensação de bem-estar e felicidade. Exercício nos ajuda a crescer e dormir melhor também. É bom demais. Vamos experimentar fazer todo dia?

SEGURANÇA NÃO É BRINCADEIRA - Se a gente prestar mais atenção em casa, na rua, no trânsito e em todo lugar, terá menos chance de se acidentar e se machucar. E machucar os outros também...

            VOCÊ É O QUE VOCÊ COME - Os chineses já diziam que a gente é o que a gente come, então, que tal
            comer alimentos mais nutritivos? Se a gente se alimentar de forma mais saudável, vai ter muito mais
            energia para fazer tudo que a gente quer. Ah, e vai crescer mais também!

    SOL NA MEDIDA CERTA - Pegar um solzinho todo dia é bom demais! Melhor ainda, se for de manhã
    cedo ou ao final da tarde para não manchar nossa pele. Nos outros horários só com filtro solar.

     DE NOITE NA CAMA - Se a gente dormir cedo vai ficar muito mais descansado para estudar e gastar energia
     o resto do dia e vai crescer muito mais. Nada de telas a noite porque elas retêm nosso foco e concentram
     toda nossa atenção, não deixando a gente relaxar.


    RESPEITO À DIVERSIDADE - É muito legal ter amigos diferentes, porque a gente aprende muito com eles.
    Já pensou que chato seria se todo mundo fosse igual?

EU ME AMO E ME CUIDO - Seu corpo é uma das coisas mais importantes que você tem. Ele vai te acompanhar
por toda a vida. Então vamos cuidar bem dele todos os dias?


SOU VERDE - A natureza é tão bonita. É só parar e observar. E se a gente cuidar bem dela, da nossa casa, da
nossa cidade e do nosso planeta, vamos ter sempre um lugar muito legal para brincar.





Pais e Cuidadores Apoio Institucional Colaboradores

“Turma do Valente” faz parte do Programa FORTALECER – Quero Ser Grande e Forte, desenvolvido por G.Bahr.
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